ストレッチで軽い運動を楽しむことがありますそのときは、たいがい、マシンジムなどを利用したときです。

TOPICS

ストレッチで軽い運動を楽しむ。

ストレッチで軽い運動を楽しむ。 ストレッチで軽い運動を楽しむことがありますそのときは、たいがい、マシンジムなどを利用したときです。最初は、痩身などを意識してのマシンジムでしたが、そのしめくくりとして軽い運動をすることが重要なポイントとなるようなので、わたしは、そういうところにも、気を抜かずに、毎回するときは、軽い運動の基本になるのではないかと思いながら、ストレッチ運動を丁寧にこなしています。

このような軽い運動であっても、じんわり汗ばむというか、ほこほこしてきたりしました。やっぱり運動はいいですね、重たい運動は私には出来ませんので、やはりそこは軽い運動で、無理なく続けていけるというのが一番私自身の体質にあっているようです。十代のような若人の方ならまだしも、大台以上の人間となってきますと、激しい運動なども向かなくなってきますので、そこで、ありがたいことに、この軽い運動であっても、適度に良い運動になってくることがわかってきて、楽しくしていることがほとんどです。特に用意するものは、ヨガマットくらいでしょうね。ほかには、服装は、動きやすいTシャツと、ジャージのパンツなどをはいています。そばには、水分の入った水筒なども用意しておき、喉がかわいたときにいただきます。

Copyright (C)2014ストレッチで軽い運動を楽しむ。.All rights reserved.